日常生活健康小知识2

  日常生活健康小知识    日常生活健康小常识    防病保健知识(一)  

  1、 为什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3,4-苯丙比的致癌物质,这些物质会遗留在食物上,

所以人吃多了极易患癌。

    2、吃哪些蔬菜易中毒:1)、发芽、发青的土豆有毒。2)、鲜黄花菜(即金针菜)有毒。3)腌制未透的菜。

4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐是强致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

    3、儿童不易吃皮蛋:皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质,此物有毒,

影响智力。

    4、烂姜不易吃:烂姜有极毒,能坏死肝细胞。

    5、豆油不可生吃:生豆油中含有苯,

苯能破坏人的造血系统,所以做凉拌菜和饺馅不宜用生豆油,如将豆油下锅熬熟,

苯就蒸发了。

    6、久煮的水不能吃:隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中,均含有一种叫亚硝酸铵的物质,此物是强致癌物。

    7、鱼、肉烧焦吃不得:鱼、肉等荤菜,

烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。

    8、新婚男子莫吃可乐:可口可乐,能将人体内精子杀死,所以婚后男子要想孩子切莫吃。

    9、吃嫩炒猪肝有害:猪的肝脏是解毒器官,肝内均含少量毒素,

如不炒 透,吃了有害。

    10、哪些水果忌海味:子、葡萄、石榴、山楂、香蕉,

这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合,会形成一种难以消化的物质,

而引起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。

    11、哪些食物易使皮肤变黑:常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡易使皮肤变黑。

    12、哪些食物易使皮肤增白:一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。

    13、吃豆浆有哪四忌:1)忌吃红糖2)忌冲鸡蛋3)忌不熟4)忌用保温瓶装。

    14、吃牛奶有哪五忌:1)忌加红糖2)忌冰冻3)忌掺开水4)忌空服5)忌同补药同服。

    15、油渣、锅巴不宜吃:油渣、锅巴中含有苯丙比,苯丙比是致癌物质,

所以不宜吃。

    防病保健知识(二)    1、怎样防止脱发?1、勤洗头,勿用碱性肥皂。

2、勤梳头,要用梳子。3、忌用化学品染发。4、少吃过辣、过酸。

5、常保持精神愉快。

   2、怎样防止面部起皱纹?1、洗脸水宜30至40度。2、经常按摩面部。3、晚上睡前适当涂些营养霜。

4、勿长期用单侧牙吃饭。5、枕头勿太高。6、少做以下动作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。

  3、怎样防止失眠? 睡前少讲太多话,忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

    4、妇女经期有六忌:忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣,忌饮冷食,忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

    5、怎样才能生一个智力较高的宝宝?1、晚婚晚育。2、孕妇忌吃辣。3、孕妇保持乐观心情。

4、孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶,因这些饮料中含有咖啡因,咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。

    6、怎样使孩子更聪明?科学证明,

如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头,就会更聪明。

    7、哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或65岁以上的人,

心脏病和心肌梗塞的病人。

    8、哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中,妇女产前产后和经期,心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。

    9、哪些人不能吃糖?

胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。

    10、老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。

    11、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。

    12、哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。

    13、儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。

    14、用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化。

    15、按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧,

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