生活健康 儿童如何避免过胖?

  生活健康 儿童如何避免过胖?  儿童如何远离肥胖   “这孩子胖乎乎的 ,真可爱 !”上辈人见到胖孩子时脱口而出的溢美之辞 ,

在倡导健康新理念的今天已大打折扣──孩子过胖 ,并不代表健康 更不是营养好的标志。

   一. 何谓“肥胖儿童”

?

    爱吃高热量食物 ,爱喝含糖饮料 ,主食吃得多 ,不爱运动相关信息2006年世界杯赛分组抽签揭晓,

请问德国. ...

.

爱睡觉……几乎是所有肥胖儿童的特点。孩子是不是肥胖 ,

有时只要看一眼就知道了。但目测方法无法判定肥胖的严重程度。判定肥胖的最好指标是与一定身高对应的正常体重值 :孩子的体重超过正常值的 20%就是肥胖 ;

超过的范围在20% - 29%之间属于轻度肥胖 ,在 30% - 49%之间属于中度肥胖 ,超过标准体重的 50%就是重度肥胖了。

(儿童肥胖具体判断方法见 W H O判定标准 )    一般认为 ,遗传和环境是导致儿童肥胖的主要因素。父母都肥胖的家庭 ,

孩子发生肥胖的可能性为8 0% ,父母中有一人肥胖 ,孩子发生肥胖的可能性降为 40%。引起肥胖的环境因素包括饮食、运动和家庭因素。

有的家长时常用食物来奖励、安抚孩子 , 有的家长一有空就带孩子去户外运动 ,有的家庭则愿意一天到晚守在家里看电视 ,不同   .

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